Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
|
85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2871 kcal
|
Fett: 99,59g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 402,71g.
Frühstück: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Pulpy Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Банан. Mittagessen: Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси Лайт, Груша, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Банан. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси Лайт, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
4392 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|