Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 7,31g | Eiw: 36,26g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Mundfein Salat Paris, Mundfein Pizzabrötchen. Abendessen: Spitzkohl. mehr...
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1344 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Google Fit - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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