Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2009
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 116,79g.
Abendessen: mixed salad greens, steak , cream style corn, saffron rice. Snacks/Sonstiges: Lemon cream cookies, Quaker Oatmeal to go bar - Apple. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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