Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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90 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 147,55g.
Frühstück: Lidl Frischkäse, Lemberg Gorbuscha Kaviar, Milsani Joghurt 0,1%, Яйцо, Рисовая Мука. Mittagessen: Болгарский Перец, Соевый Соус, Жареным Луком, Имбирь, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Сельдерей, Milsani Joghurt 0,1%, Яблоко, Грецкие Орехи, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: VICI Surimi Stäbchen, Апельсины, VICI Surimi Stäbchen, Огурец (с Кожурой), Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Зеленый Листовой Салат, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Crosstrainer - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lisica96dmitrievna's Gewichtsverlauf
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