Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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97,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 134,38g | Eiw: 130,15g | Kohlh: 316,42g.
Frühstück: Leite Integral. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Cebolas Maduras Cozidas, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Pastel de Carne, Lacta Bis Black. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Stiksy, Yoki Amendoim. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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