Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 39,34g | Eiw: 130,73g | Kohlh: 225,28g.
Frühstück: Assugrin Adoçante, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Macarrão, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Queijo Coalho, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Seara Mortadela de Frango, Pilar Biscoito Maizena, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Assugrin Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Banana. mehr...
|
|
2105 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Musculação - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janaina.lopes1988's Gewichtsverlauf
|