Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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94 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 270,36g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Alpukat, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Madu, Safiya Muesli. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Yamazaki My Roti Gandum, Pisang, Jus Wortel Tomat. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Gandum, Kurma, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sutriwanto's Gewichtsverlauf
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