Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 142,00g | Kohlh: 252,27g.
Frühstück: バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ししゃも, キャベツ, ほうれん草のおひたし, 豚汁, ご飯. Mittagessen: サミット きんぴらごぼう, 巻き寿司, ゆで卵, LAWSON グリーンサラダ, ローストビーフ, 豚汁, 西友 彩り五目ちらし寿司. Abendessen: ご飯, 豚汁, ほうれん草のおひたし, ししゃも, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼き豚, セブンイレブン 海老しんじょう, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. Snacks/Sonstiges: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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