Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
|
62,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 58,75g | Eiw: 101,74g | Kohlh: 96,71g.
Frühstück: Бразильские Орехи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Руккола, Зеленый Лук, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Mittagessen: Укроп, Петрушка, Чеснок, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лук, Красный Сладкий Перец, Морковь, ВкусВилл Помидоры, Перекресток Филе Куриное, GLS Омега-3. Abendessen: Бразильские Орехи, ВкусВилл Фасоль Белая Натуральная без Добавления Сахара, Лимон. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|