Arkadaşlar 8 günde 3 kilo verdim çok mu hızlı vermişim gözüm korktu açıkçası kiloyu tekrar geri alır mıyım kilo koruma mı yapsam yavaş yavaş ilerlesem acill bilgi verir misiniz ?
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 24,07g | Kohlh: 69,62g.
Frühstück: Nohut Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Mittagessen: Izgara Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mbrraercelep's Gewichtsverlauf
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