Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
|
59,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
989 kcal
|
Fett: 44,06g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 65,24g.
Frühstück: Dew Fresh Skim Milk, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Oats. Mittagessen: Tait's Crispbread, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). Abendessen: Boerewors, Checkers Extra Lean Minced Beef. mehr...
|
|
1533 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shamjamz's Gewichtsverlauf
|