Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 109,52g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Mittagessen: Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Friboi Patinho Moido Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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luribeirob's Gewichtsverlauf
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