Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 21,29g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 351,46g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Mittagessen: Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Spaghetti. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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