Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2009
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 143,84g.
Frühstück: Thomas English Muffin, Egg Whites, Turkey Bacon. Mittagessen: Pepper jack cheese , romain, Avocado, turkey, tomatoes, whole wheat bread. Abendessen: Olive Oil, skinny cow, prunes, stew meat beef, flour tortilla, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: red wine, hershey's kisses, Starburst. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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