Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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102,7 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 119,18g | Kohlh: 173,11g.
Frühstück: Pretto Сыр Рикотта, Доброфлот Горбуша Натуральная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Овсяно оладушки (конструктор). Mittagessen: Большая Кружка Сметана 15%, Бразильские Орехи, Овощной суп (актуальный). Abendessen: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Рыбный салат, Котлеты курица + говядина, Кускус. Snacks/Sonstiges: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Овсяно оладушки (конструктор), Конвертик (творог+сыр+зел.Лук). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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any_sam's Gewichtsverlauf
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