Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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97,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 341,69g.
Frühstück: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 30%. Mittagessen: Acelga Cozida, Lasanha de Berinjela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco, Cannoli. Abendessen: Massa Leve Nhoque de Batata, Jaca, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Snacks/Sonstiges: Queijo de Cabra, Bauducco Torrada Integral, Queijo Minas, Banana Prata, Peras, Piraquê Cream Crackers. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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