Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 212,43g.
Frühstück: Angel Semillitas, Santa Catalina Avena, Yopi, Maní. Mittagessen: Coca-Cola Frugos del Valle Fresh, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Cocida, Pollo a la Parrilla. Abendessen: Plátano, Huevo, Bimbo Rapiditas Cero Cero. Snacks/Sonstiges: San Jorge Animalitos, Lays, Frito Lay Piqueo Snax, GN Rellenitas, Costa Gretel Chocolate, Granadilla, Costa Cereal Bar Almendra y Maní. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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