Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2646 kcal
|
Fett: 104,97g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 347,14g.
Frühstück: Чай Несладкий, Салат Овощной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Говядиной, Банан. Mittagessen: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Седьмой континент Хурма. Abendessen: Rich Апельсиновый Сок , Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Банан. mehr...
|
|
5536 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|