Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
|
90,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4319 kcal
|
Fett: 179,15g | Eiw: 210,68g | Kohlh: 358,61g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), X-Tra Cashew Nuts, Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Meira Sinappi, Becel Oliivi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Mittagessen: Halva Pommix, Jäävuorisalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Keitetty Kananmuna, Valio Ruokakerma 15%, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä. Abendessen: Kotimaista Vaalea Lager, HK Sienisalaatti, Valkoviini, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Porkkanalaatikko, Joulukinkku, Lohi, Peruna. Snacks/Sonstiges: Sandels Olut, Joulukinkku, Kotimaista Piparkakku, Joulutorttu, Panda Juhlapöydän Konvehti, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Van Slooten Candy Cars, Taffel Jumbo Juusto, Van Slooten Candy Cars, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|