Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 118,35g.
Frühstück: Delicato Кокосовое Масло, Зеленая Линия Яичный Белок, Руккола, Бразильские Орехи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Помидоры, Яйцо Куриное. Mittagessen: Укроп, Красный Сладкий Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, ВкусВилл Кокосовое Масло, Морковь, Лук, GLS Омега-3. Abendessen: Зеленая Линия Яичный Белок, Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный, Лимон. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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