Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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95 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1078 kcal
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Fett: 25,21g | Eiw: 52,09g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: السعودية حليب خالي الدسم, اليوسفي(برتقال مندرين). Mittagessen: خضروات طماطم, البصل, فول مدمس. Abendessen: الموز, كرات لحم البقر (كفتة), ملوخية, الصافي زبادي طازج قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 25,2 kg pro Woche
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