Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 50,52g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 298,05g.
Frühstück: Пепси Пепси Лайт, Филевское Щербет Смородина, Куриные Бедрышки, Макароны Отварные, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом. Mittagessen: Филевское Щербет Смородина, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Rich Вишневый Сок. mehr...
|
|
4166 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|