Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: セブンイレブン 天ぷらそば, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), 洋ナシ, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , キャベツ. Mittagessen: 栄屋乳業 こだわり極黒ごまプリン, 紀文 無調整豆乳, UHA味覚糖 もち麦満腹バー, マイプロテイン プロテイン. Abendessen: 野菜スープ(同量の水、缶詰), きんぴらごぼう, コープ 豆腐ハンバーグ, シャケ, キャベツ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 明日香野 きな粉, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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