Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
|
69,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 63,13g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: セブンイレブン 天ぷらそば, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 洋ナシ, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , キャベツ. Mittagessen: 栄屋乳業 こだわり極黒ごまプリン, 紀文 無調整豆乳, UHA味覚糖 もち麦満腹バー, マイプロテイン プロテイン. Abendessen: 野菜スープ（同量の水、缶詰）, きんぴらごぼう, コープ 豆腐ハンバーグ, シャケ, キャベツ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 明日香野 きな粉, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|