Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
|
78,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 80,79g | Eiw: 115,40g | Kohlh: 305,71g.
Frühstück: Сыр Тильзитер, Омлет, Овсяная Каша на Молоке, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Глобус Булочки Посадские, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Приготовленная Красная Фасоль, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареное Белое Мясо Индейки. Abendessen: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром. mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|