samblumberg's Notizen, 26 Nov 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023

65 kg Bisher verloren: 42 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 November 2023:

1023 kcal

Fett: 30,33g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 115,48g. Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Woolworths Summer Bean Salad. Abendessen: Ocean Basket Salmon Roses, Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, Salmon Sashimi. Snacks/Sonstiges: Woolworths 100% Ruby Grapefruit Juice, Woolworths Sweet Orange Melon. mehr...

1932 kcal

Bewegung: Shape class - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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