Ruslan T.'s Notizen, 27 Nov 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
79,5 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 November 2023:
1264 kcal Fett: 64,42g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 74,58g.   Frühstück: Окей Виноград Черный , Апельсин, Grow Food Яичный Скрэмбл. Mittagessen: Эндакси Рис Басмати, Говядина Лопатка. Abendessen: Сельдерей, Шпинат, Табрис Бедро Куриное на Мангале. mehr...
Verlust von 51,8 kg pro Woche



     
 

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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf


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