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75кг
Ог - 98
От - 78
Об - 108
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 78,44g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 162,32g.
Frühstück: Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, Невская Сушка Сушки Маковые, Боровково Фарш с Соусом Болоньезе, Гречка Отварная. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. Abendessen: Сыробогатов Сыр 50%, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Яблоко. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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