Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
|
61,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 61,17g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 113,08g.
Frühstück: Руккола, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное, Бразильские Орехи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лук, Морковь, Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, GLS Омега-3. Abendessen: Травяной Чай, ВкусВилл Кокосовое Масло, Красный Сладкий Перец, Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|