Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 139,86g.
Frühstück: Pakkasmarja Punaherukka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alpro Coconut Unsweetened, Leader Whey Strawberry, Leipäaitta 100% Kaura. Mittagessen: Kotimaista Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Miniluumutomaatti, Meira Ketsuppi, Kukkakaali, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Abendessen: Kotimaista Kurkkumajoneesi, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kanafilee, Harvest Basket Steakhouse Fries. Snacks/Sonstiges: Päärynä, Skyr Wanhanajan Vanilja, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Oivariini Vähärasvaisempi, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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