Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 269,31g.
Frühstück: Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Marilan Lev Magic Toast , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Marilan Lev Magic Toast , Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Manteiga (com Sal), Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Brownie. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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