Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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108,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 142,21g | Kohlh: 136,98g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Sufresh Nectar de Laranja. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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