Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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108 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 139,50g | Kohlh: 158,27g.
Frühstück: Chiasamen, Flohsamenschalen, Leinsamen Geschrotet, 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5% Fett, Rosinen, Haferflocken, Walnüsse. Mittagessen: Dat Backhus Laugenstange Käse, Müller Reine Buttermilch, Fettreduzierter Milchkaffee, Thomy Remoulade, Milbona Quark Magerstufe, Avocado, Blumenkohl, Möhren. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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