Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 121,80g | Kohlh: 245,33g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, ほうれん草のおひたし, みかん, バナナ, 野菜炒め, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 味噌汁, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁, リンゴ. Abendessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味噌汁, キャベツ, ニッポンハム 八宝菜, マグロ, セブンイレブン さばの押し寿司. Snacks/Sonstiges: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, ザバス ミルクプロテイン. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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