Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 180,21g.
Frühstück: Prochiz Keju Slice, Tahu Kukus, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ikan Layang, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tahu Isi, Namaste Organic Say Cizz, Lengkeng, Buah Anggur, Pepaya, Tomat, Wortel, Mangga, Jahe, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ani1345's Gewichtsverlauf
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