|
Мне нельзя ложиться спать голодной! Мало того, что я долго ворочусь, а голод становится сильнее, так еще и просыпаюсь среди ночи и иду есть! Сегодня жертвой стала половина банана! Хорошо, что больше не было! Зато уснула я после этого сладко))
|
72 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 53,40g | Eiw: 135,09g | Kohlh: 178,49g.
Frühstück: Сиртаки Сиртаки Classic, Rainbow Спагетти Ц/З Варёные. Mittagessen: Авокадо, Мистраль Гречка, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Милайк Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Молоко (1% Обезжиренное), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
а почему голодная спать легла?
22 Apr 15 vom Mitglied: mummimasha
|
Ты лучше творог обезжиренный оставляй в холодильнике. Или казеин можно прям перед сном. Он вкусный и фигуре не повредит)))
22 Apr 15 vom Mitglied: Б.В.С.
|
mummimasha, да я вот как-то даже и не поняла, почему я была голодная... за два часа до сна поела творог и 2 яйца, норму бжу закрыла... Хотя, конечно, лучше бы было перед сном полстакана кефира выпить, чем потом проснуться... Но я рассчитывала на свою силу воли, а она спала)
22 Apr 15 vom Mitglied: dariafatgirl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dariafatgirl's Gewichtsverlauf
|