Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 128,85g.
Frühstück: Кофе, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Alpro Almond Milk , Kaserei Champignon Camembert, Салат Айсберг, Помидоры, Iberica Оливки с Анчоусом, Жареное Яйцо без Жира, Ryba Košice Losos V Oleji. Mittagessen: Сильпо Пицца Гавайская, Ферма Молоко 3,2%, Яблоко, Салат Айсберг, Кофе, Помидоры, Тефтели. Abendessen: Dm Sportness Protein 60%, Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Sonstiges: GymBeam Протеин Just Whey , Сильпо Яблоко Голден. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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