Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
|
69,3 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: Морковь, Go Vege Tofu Wedzone Fumado, Запеканка с тыквой зебра, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Ветчина, GymBeam Протеин Just Whey , Пекинская Капуста, Кофе, Alpro Almond Milk , Leerdammer Сыр 30%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Mittagessen: GymBeam Арахисовая Паста, АТБ Банан, Вацак Бублики Вацак, Кофе, Alpro Almond Milk , Квашеная Капуста, Marinero Шпроты в Томате, Tastino Proteinový Chlebík. Abendessen: GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Кексы с овсянкой и бананом, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный, De Luxe Маслины без Косточки, Pilos Cottage Cheese, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|