Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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60,8 kg
Bisher verloren: 66,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 296,26g.
Frühstück: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Mittagessen: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Mango's, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Abendessen: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Forelfilet, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Toscaans Brood. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Dubbelvla, AH Mini Krentenbol, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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