Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 67,99g.
Frühstück: Кофе, ITLV Маслины без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Черника, Руккола, Шпинат, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Mittagessen: Здоровые Продукты Фреш Лимон, Ашан Проростки Фасоли Маш, Семга Жареная, Руккола, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Гречка Отварная. Abendessen: Чеснок, Руккола, Семга Жареная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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