Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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102,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 33,15g | Eiw: 173,90g | Kohlh: 184,51g.
Frühstück: Bodymass Whey Protein , Appel, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Appel, AH Kipfilet Beleg, AH Knäckebröd Volkoren. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, De Afbakker Breekbrood Wit, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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roffa0101's Gewichtsverlauf
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