Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 54,88g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Mandalina. Mittagessen: Patatesli Yumurta. Abendessen: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Patates. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş). mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Koşu bandı - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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vintage_bahar's Gewichtsverlauf
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