Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2939 kcal
|
Fett: 133,24g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 363,95g.
Frühstück: Теремок Морс Клюквенный, Жареный Картофель, Котлета Говяжья, Суп Харчо, Кофе с Молоком и Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Банан. Mittagessen: Lay's Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Изюм (без Косточек), Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси Лайт. Abendessen: Lay's Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт. mehr...
|
|
3784 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|