Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 264,78g.
Frühstück: 野菜の天ぷら, 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, ほうれん草のおひたし, 高野豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, キャベツ, 味噌汁. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: サミット きんぴらごぼう, フジッコ さつまいも甘煮, トマト, チキン南蛮, キャベツ, 味噌汁, ぶり大根, ご飯. Snacks/Sonstiges: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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