Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 145,49g | Kohlh: 152,03g.
Frühstück: Telur, Roti Gandum. Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Putih, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Tahu Isi, Pisang Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Greenco Jamur Enoki, Tahu. Snacks/Sonstiges: Pempek, Alpukat, Pepaya, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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