Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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69,0 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 132,50g | Kohlh: 185,48g.
Frühstück: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Коптильный Двор Грудинка, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Mittagessen: Полба с индейкой. Abendessen: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Гречка суп, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Хурма. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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