|
😀 За 10 дней минус 3 кг! Поздравляю себя!
|
73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2725 kcal
|
Fett: 104,75g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 372,27g.
Frühstück: Ашан Хлеб Арбатский , Юлианна Брусника Протертая с Сахаром, Творог 5%. Mittagessen: Черкизово Котлеты Домашние Охлажденные, Картошка Печеная, Му-Му Суп Овощной с Фасолью, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Abendessen: Яшкино Чайное Глазированное Печенье, Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Ашан Батон Арбатский, Черкизово Котлеты Домашние, Жареная Картошка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Яшкино Чайное Глазированное Печенье, Пекарь Сити Коржик Молочный. mehr...
|
|
3979 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nl-2119's Gewichtsverlauf
|