Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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92,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3516 kcal
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Fett: 194,05g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 296,13g.
Frühstück: Jumbo Gehaktstaaf, fruit, rzoetstof, volle kwark, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Saksische Leverworst, Pistolet, AH Gebraden Gehakt, Jumbo Aalrauchschinken, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Jumbo Gehaktbal Kalf/Rund. Snacks/Sonstiges: Anta Flu Dropmint Menthol, Cognac, AH Millionaire Shortbread, Jumbo Cacao Truffels, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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