Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
67 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 67,89g | Eiw: 108,13g | Kohlh: 155,10g.
Frühstück: Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Класс Рулет с Маком, Омлет на Воде без Жира, Помидоры, Кофе, Alpro Almond Milk, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Салат Айсберг, Ryba Košice Losos V Oleji. Mittagessen: Котлеты из Индейки с Кабачком, Хлеб Черный, Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Sportness Proteín 50%, Овощи в Духовке Типа Рагу, Картошка Тушеная. Abendessen: Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Огурец (с Кожурой), Marinero Шпроты в Томате. Snacks/Sonstiges: Конфеты Желе, Вацак Бублики Вацак, Ферма Молоко 3,2%, Кофе. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|