Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 53,89g.
Frühstück: Кофе, Руккола, Шпинат, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помело, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Семга Жареная, Руккола, Ашан Проростки Фасоли Маш, Гречка Вареная, Чеснок, Сельдерей, Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Руккола, Виктория Перец Болгарский Запечённый, Чеснок, Кабачки Тушеные, Шпинат, Лимон, Семга Жареная. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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