Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2009
|
85,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 48,67g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 250,47g.
Frühstück: Strawberries, cereal, milk. Mittagessen: pear, Cracked Wheat Bread, tomato, ham, Yellow Mustard. Abendessen: Red Tomatoes, grill onion, asparagus, Extra Lean Ground Beef, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
|
|
2729 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beachken's Gewichtsverlauf
|